Korišćenje infra saune

koriscenje-infra-saunePrilikom upotrebe infrasaune dolazi do gravitacione izmene vazduha, što rezultira stalnim nadoknađivanjem kiseonika i odvođenjem iskorišćenog vazduha. Sa naše strane preporučeno vreme korišćenja infrazračenja na temperaturama od 40-60 °C, je oko 30-40 minuta. U interesu očuvanja vaše lične higijene, kao i čistoće infrasaune, preporučuje se korišćenje tekstila za sedišta. Time ćete unutrašnju opremu zaštititi od prevremenog prljanja, uzrokovanog mrljama od toksina koji se oslobađaju iz kože i znoja.

 

Preporučujemo dakle korišćenje tekstila na svim onim površinama na kojima je vaše telo u kontaktu sa unutrašnjom opremom.

 

Prilikom izbora tekstila izbegavajte materijale koji puštaju boju, sintetičke kao i nepromočive materijale. Okončanjem infrazračenja isključite infraemitere i provetrite saunu, kao i prostoriju u kojoj je smeštena.

 

Odstranite na kraju iz saune rekvizite za infrazračenje i zatvorite njena vrata. Zaostala toplota pobrinuće se za sušenje površina ovlaženih tokom infrazračenja.

 

Infrasauna se koristi na sopstvenu odgovornost!

 

Pre upotrebe infrasaune obavezno konsultujte svog lekara o tome da li imate nekih zdravstvenih ograničenja za njeno korišćenje. Priprema uoči infrazračenja: oslobodite se fizičkih i psihičkih napetosti odmorom od 15-30 minuta kako bi vaš organizam raspolagao maksimalnom otpornošću prema uticaju toplote. Preporučljiva je infrakupka 1¬2 sata nakon obedovanja, kako bi se izbegla mogućnost nagle promene nivoa šećera u krvi.

 

Pre nego što stupite u infrasaunu okupajte se i temeljno obrišite. Razlog: znojenje čiste i suve kože je bolje, a sačuvaćete i čistoću saune i bićete uviđavni prema drugih infra-korisnicima.

 

Vreme zagrevanja infrasaune je svega 7-10 minuta!

 

Pod zagrevanjem ne podrazumevamo zagrevanje untrašnjeg vazduha infrasaune na datu temeraturu, nego vreme dok infraemiteri, dostižući svoju pogonsku temperaturu, ne budu sposobni za emitovanje dugotalasnog infracrvenog zračenja, neophodnog za terapiju dubinske toplote.

 

Infrakupka

 

Sednite udobno na klupu u sauni i provedite 30-40 minuta u miru.Dovoljan je jedan ciklus infrazračenja, čije trajanje vremenom može biti povećano i na 45-60 minuta. Po napuštanju infrasaune provedite kratko vreme na svežem vazduhu, kako bi vaš organizam došao do vazduha bogatog kiseonikom.

 

Po okončanju infrazračenja gubitak tečnosti u organizmu možete nadoknaditi prirodnim osvežavajućim pićima.

 

Šta nije preporučljivo:

 

  • infrazračenje u zamorenom fizičkom i psihičkom stanju
  • stupanje u infrasaune sa mokrom kožom
  • obavljanje kondicionih i fizičkih vežbi u sauni
  • odstranjivanje znoja sa kože četkom ill grubom rukavicom
  • tuširanje ili kupanje u hladnoj vodi nakon infrakupke
  • kupanje u bazenima sa mlakom i toplom vodom (plivački bazeni, džakuzi)
  • vežbanje, plivanje, obavljanje drugih kondicionih vežbi

 

Značaj infrazračenja:

 

  • Prirodan način nege tela i duše.
  • Ublažavanje bolova kod lakih povreda mišića i tkiva.
  • Efikasna zaštita od celulita.
  • Iz organizma se odrstranjuju balastne i toksične materije.
  • Odlično za savladavanje stresa i zamorenosti.
  • Poboljšava cirkulaciju.
  • Jača imunološki sistem.
  • Stabilizuje krvni pritisak.
  • Ublažava tegobe kod menopauze.
  • Smanjuje ukočenost zglobova i mišića.
  • Održavanje kože.
  • Obezbeđuje pasivno zagrejavanje tela uoči vežbanja.